Сегодня планирую весь день провести на салате и яблоках. Может быть на завтрак овсянка. И всё. Лёгкий салат на завтрак обед и ужин. В перерывах между приемами салата - яблоко. Боже только держатся, только бы не сорватся. Мне нужно -7 кг. НУЖНО.