Само собой)) Это ведь фрукты, они полезные и малокалорийные

__Lady_butterfly__, это да))но тут считаеть что ничегон ельзя есть после 18.00,а то что сделала я вообще называеться срывом у многих)))

Я после 16.00 кроме фруктов ничего не ем, а до этого времени, считаю калории + физическая нагрузка (танцы) Это очень хороший способ похудеть и не набрать вес)) Советую)) А у тебя специальная диета или просто подсчет ккал?

привет))присоединяюсь))) и я вчера еда после 6...хотя и фрукты...но очень много)

__Lady_butterfly__, у меня тренироdка(Pump it up Ultimatum Workwout)насчет диеты даже не знаю.калории я не считаю никогда(вчера попросила девушка привести пример-вот я и подсчитала),не ем после 18.00,на завтрак преимущественно овсянка..вообщем нет у меня диеты как таковой. здоровое питание стараюсь вести.

худеющая_Ирэн, вот0вот))как по мне они ужасное чувство сытости дают

Я_БУДУ_ИДЕАЛЬНОЙ_50, Это не срыв. Срыв у тебя, если ты на пример съела пол пакета вафель и ли палку колбасы, а так... Пф. Какой это срыв. Тем более я согласна с __Lady_butterfly__, эти фрукты полезные и мало калорийные.

но сегодня нужно быть хорошими девочками)))

Какой же это срыв? Ну ты даёшь! Начиталась, наверное, дневников девочек, которые по 40 кг весят. Может, для них это и правда срыв. А для тебя фрукты полезны. Улучшают работу кишечника. И не так много ты их съела.

нельзя себя корить за съеденное что-либо! раз съела-значит позанимайся и сгони калории, а не сиди и говори себе, ах я дурочка съела нектаринчик)))) ты же не торт съела)) а вообще ты молодец, с 69 до 62 это супер!

Infina, не я не такая,никогда себя не грузила..оо я съела 2 рисинки вместо одной..

ты вообще молодец, а фрукты и липтон это не так страшно, как могло бы быть)

Лишнее только чай. А вот фрукты, это дело хорошее, так что не переживай)

Ты молодец. А насчет фруктов не переживай, они действительно очень полезны и малокалорийны. Попробывала позаниматься по программе Pump it up,так как прочитала у тебя хорошие отзывы, чуть не померла под конец понравилась порграмма, надо почаще заниматься

худеющая_Ирэн, обязательно))

perfect_slim, low-calorie, да уш литр Липтона..брр.((

Mordawka, ода,она волшебная эта программа)))

)) вау, ты уже многого добилась)) молодец

low-calorie, почему чай лишний? Я_БУДУ_ИДЕАЛЬНОЙ_50, я вчера вообще ничего после 18 не ела, а утром забыла взвеситься ))) ты молодец, так нравится за тобой наблюдать.

ты молодец)) продолжай в том же духе)желаю тебе больших успехов))