Насколько я поняла, алкоголь исключить полностью!

Наталка_80, Наташ, вот цитирую первый пост: "Вино и другие спиртные напитки входят в разряд порции...", бум считать скока...:):

Любой алкоголь в порции. Только если учесть что столько мы не пьём сочетать с закуской . для тебя коньячок и орехи вмЭсте. Орехи конечно же столько не съесть. Я предложила их держать как "спасательный круг" гр скажем 50 когда разница между порциями оказывается великой,а вы в дороге(на работе) и не можете перекусить. Я на днях в город ездила.Прикинув что это больше чем 4 часа закинула(не подумав) в сумку яблоко :):. А как я буду жВать его в автобусе? Хорошо что народ схлынул и я перекусила.

А вот как считать арбуз? Мож всё таки как воду.... ведь всё равно всё вымыватся :):

-Pelin-, вот и решила алкоголь считать так примерно..порция 50-70г коньяка и 100г какой-нибудь "закуси":):, единственное, что иногда трудно остановить Жор, но вот сегодня...так как ем часто...думаю. поэтому и Жора нет и даже "трезвая", наверно в дни "приема" алкоголя надо не делать большие промежутки между приемами пищи! Арбуз все-таки сладкий, а значит энергия...хотя он малокаллорийный...вообщем понаблюдаю сегодня и напишу потом!

вот с арбузом и правда загвоздка....

милашка_Ленча, тогда и про огурцы непонятно. Они же на 90 с чем-то % из воды, причем несладкие.

милашка_Ленча, BIGPUPS, значит будем наблюдать у кого как действует!!! может тут "сухой остаток" считать:):?!

Девочки, не обижайтесь, но нам ведь основной принцип рассказали. а вы пытаетесь его запихнуть в жесткие рамки. Это ли не фанатизм?! Что может быть проще плошки арбуза или плошки нарезанных огурцов или в конце концов бутер порезанный?... без вниканий кто как фигурно это режет и скока это в граммах. Ведь самое главное - это срабатывает на уменьшение объема потребляемой пищи. А мы вот пытаемся сами себя обмануть или нет?

Наталка_80, Наташ, это ведь тоже своеобразная "игра" и с такими примочками весело худеть:):, пусть народ повеселится:): Суть этой диеты именно в том, что можно слопать что угодно(в пределах разумного) и худеть, а метод помогает лишь когда в него "веришь", вот мы "веру"-то и ..."укрепляем", вообще диета легкая, пусть она нам поможет:):!!!!! хотя бутеры на булке я все равно есть не буду, отвыкла:):

Кордилина, не-еее, мне иногда очень хочется черного хлебушка с маслом. я даже практиковала на завтрак. Но недолго. У меня временами, наплывы каких-нибудь кулинарных "изысков". А если долго запрещать - то это уже идея фикс.

Исходное сообщение Наталка_80: Кордилина, не-еее, мне иногда очень хочется черного хлебушка с маслом. я даже практиковала на завтрак. Но недолго. У меня временами, наплывы каких-нибудь кулинарных "изысков". А если долго запрещать - то это уже идея фикс.

Согласна, у ржаного хлеба с маслом "экзотичнее" вкус, вот это я люблю:): LI 7.05.22