Эта тема многих волнует в основном в ПМС:):, но....

Если разрешено есть все и не более объема 175мл (пиала-плошка) за один раз, с мороженным понятно, а с другими нетекучими и несыпучими "предметами"  и сколько раз в день, мне например одной зефирины хватит, но потом 1 литр воды выпью:):, шоколад скоко? А кто-то тортик захочет, какой кусок, значит надо договорится о граммах. и чтоб без фанатизма и лишнего "чревоугодия":):

Порыскала по инету...мрак объем разных продуктов сильно отличается по весу, т.к. тут и плотность влияет и температура и атмосферное давление...вообщем далеко "не поеду", одно поняла, что литр, в основном (почти), всегда больше, чем киллограмм.

И потом раз я взяла за образец зефир...он легкий и воздушный, например мне 1 шт хватит, а кому 5 шт надо и их можно "утолкать" в пиалу и очень просто:):

Для себя решила пока так, если захочу такого, запретного на многих диетах сладкого, буду есть примерно так предположим 1 зефирина или 10г шоколада или 2 мармеладины или пиалка мороженного - это ОДИН прием пищи, как и с вином.

Может быть некоторые несыпучие и нетекучие излишества принять так 174мл=165г (я тут на одной пластиковом контейнере для еды такое равенство нашла), хотя 165 кг шоколада я съем с трудом:):

Может я тут "муторно" написала...извиняюсь!

Обсудим....