Начнем... С завтрашнего дня устрою пару разгрузочных дней (молокочай).
А вот выбор основной диеты пока проблематичен, но склоняюсь к кремлевской, т.к. она больше подходит к образу жизни. В связи с работой на одних фруктах и ягодах долго не протяну (а именно на них основаны большинство диет), т.к. большие нагрузки, да еще и тренажерный зал.
Надеюсь, не сорвусь))

Мерки перед началом диеты:
талия - 67см,
живот - 82см,
бедра - 95см,
верхняя часть ноги - 54см,
коленка - 37см,
икры - 36см,
предплечье - 28см.

и это при росте 164.

следующее взвешивание и замеры после разгрузочных дней))
УДАЧИ МНЕ

[650x479]