[313x166]
Хотя я в принципе его и ожидала... Позвали на день рождения... Ну и следовательно от изысков подруги отказаться не смогла... эх... сорвалась...
Ну и где спрашивается сила воли??? потерялась... Ну будем находить...
А самое обидное, что до срыва весила 57 ( до цели оставалось 2/3)... Да и съела я всего навсего немного салатика, 2 кусочка красной рыбки, курочки маааааленький кусочек и выпила немного мартини... пришла домой и не поверила... СНОВА 59 кг!!! Как так??? По объему и калориям не так и много... просто сбила рацион... но не на 2 же кг...
В общем до сих пор преобладаю в шоке))) Ну, думаю, завтра вернусь к своей японке... с самого начала...

[250x217]
Скушала сегодня:
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.

вес пока сдвигается очень медленно, практически стоит на месте... но легкость в организме ощущается приятная)

Почта элект. не работает временно)) Если понадоблюсь- пишите в личку.

запасной мейл: marmeladnaja07@rambler.ru
пишите, жду))

[250x297]
Решила с разгрузочными днями долго не затягивать (а то точно опустошила бы потом весь холодильник;))
Так что сегодня я второй день на Японской диете) Пока строго придерживаюсь ее, но( во всяком случае на этих первых днях) рацион ее для меня очень большой... До 6 надо поужинать, а я вот даже и не знаю, найду ли я место в желудке для кусочка говядины и кефира)
Самое удивительное, что приступов голода нет и к холодильнику даже не тянет...))) Дома просто в изобилии мои любимые блинчики, пирожки и еще много чего вкусного))) НО не тянет абсолютно)
Из всего этого мне начинает казаться, что особо я с этой диеты не похудею... ( девушки при равном со мной изначальном весе за 13 дней теряли по 6 кг). Ну мне хотелось бы расстаться хотя бы с 4кг( самыми ненавистными). Хотя выводы делать, конечно, рано... Как говорится, поживем- увидим)))

Сегодня скушала:
завтрак - черный кофе и сухарик из хлеба с отрубями
обед - 150-20 гр. вареной без соли рыбки, салатик из капусты, помидор и растительного масла.
а впереди еще и ужин - 100 гр вареной без соли говядины и стаканчик кефира.

Ну а до ужина пойду крутить обруч и велотренажер)

Начнем... С завтрашнего дня устрою пару разгрузочных дней (молокочай).
А вот выбор основной диеты пока проблематичен, но склоняюсь к кремлевской, т.к. она больше подходит к образу жизни. В связи с работой на одних фруктах и ягодах долго не протяну (а именно на них основаны большинство диет), т.к. большие нагрузки, да еще и тренажерный зал.
Надеюсь, не сорвусь))

Мерки перед началом диеты:
талия - 67см,
живот - 82см,
бедра - 95см,
верхняя часть ноги - 54см,
коленка - 37см,
икры - 36см,
предплечье - 28см.

и это при росте 164.

следующее взвешивание и замеры после разгрузочных дней))
УДАЧИ МНЕ

[650x479]

Привет всем худеющим=) Теперь я в ваших рядах) Принимайте))