Это цитата сообщения Йолла_Хво Оригинальное сообщение

На самом деле упомянутый в посте комплекс витаминов слишком простенький для того, чтобы возлагать на него такие радужные надежды. :): Довольно давно уже занимаюсь изучением комплексов нутриентов и вижу, что идеального просто не существует - все нужно подбирать индивидуально, ориентируясь на конкретные нужды и диагнозы человека. Для красоты - один, противопростудный - другой, для здоровья сердца - третий, для беременных - четвертый и т.д.

Я в свое время составила для себя свой личный комплекс витаминов и минералов для красоты, чтобы привести в сознание потрепанный долгой холодной зимой организм. В него входят:
- Vitrum (базовый, 130 таб.) - 1 в день
- витамин Е (Zentiva, 400 МЕ, 30 капс.) - 1 в день
- Vitrum Calcium + Vitamin D3 (60 таб.) - 2 в день
- Медобиотин (2,5 мг, 15 таб.) - 1 в день
- Омега-3 (Хелсивей Продакшн, 100 таб.) - 2 в день
После этого комплекса лицо приобрело приятный естественный цвет, кожа заметно улучшилась, выровнялась, исчезли целые массивы прыщиков, волосы теперь не успеваю стричь и красить - растут как бешеные. Ногти до сих пор отрастают так, что до коррекции еле дотягиваю.
Теперь задумываюсь над каким-нибудь средством для замедления роста волос и ногтей...

Кстати, девушки, если будет нужен совет по подбору какого-либо комплекса или по обсуждению его компонентов - милости прошу побеседовать в личку.