после долгих новогодних праздников и больших перемен в моей жизни я наконец таки взялась за себя.)
мои взгляды на похудение очень изменились я против анорексии, я за стройное ухоженное тело.)

я была в шоке когда мой молодой человек, увидев на рабочем столе девушку, причём не дико худую сказал (дословно) "боже, ну что за кости вам всем нравятся. по мне так больше твоя фигура чем это".
поэтому надо убавить объёмы и поднакачать мышцы.
ещё я катаюсь на сноуборде поэтому кости мне совсем не нужны.)

ещё мне нравится что при всей любви ко мне мой мч всячески помогает мне в этом деле.)
хотя ещё недавно мы кушали в макдональдсе.)
стоит написать ему "ой чёто так кушать хочется" так сразу выслушаю кучу доводов почему этого делать не стоит.)
и это так круто.)
мы планируем летом поехать куда нибудь на море. а своими жирами трясти на его фоне уж совсем не хочется.)

стала я питаться похоже на систему миримановой -60 которая.
с утра ем что хочу, например сегодня 3 кокосовые печеньки с чаем, днём что нибудь сытное например котлеты на пару с овощами, а вечером мандаринку с зелёным чаем или капусту.)
кстати дома появилась паровалка это так удобно и вкусно.) и полезно!.)
всем советую.)
и знаете совсем есть не хочу.)
всем советую, и никаких жёстких рамок.)

естесственно без мучного и пр.)
так же делаю кофейный скраб и пользуюсь средствами из серии финес боди.
кручу обруч, сейчас займусь составлением упражнений для ног, живота, рук, попы и спины.)
ещё нужно купить абонемент в солярий, а то на фоне своего мальчика смотрюсь уж больно белой.)
ну вот и всё впринципе, вес не знаю пока, не взвешивалась.
фото будут завтра думаю, а пока я пошла заниматься.)

расскажите как у вас дела обстоят.)
=*
[380x512]