Движение - это жизнь.

Сегодня я в первый раз попробовала вакуумные тренажеры. Выглядит эта чудная конструкция примерно так: гигантских размеров гламурный унитаз с помещенным внутрь тренажером (вело, степпером или беговой дорожкой). Перед тем, как туда залезть, необходимо надеть на себя специальную "юбку" (материал похож на неопрен, из которого гидрокостюмы для серфинга делают), "подол" которой потом натягивается на "стульчак" унитаза, а внутри создается вакуум. Стандартный сеанс - 30 минут. Моя спутница, с которой я туда пришла, решила, что мне непременно надо на степпер и даже попросила побольше нагрузку, поскольку я не новичок в спорте. Но, хочу я сказать, что со степпера лучше не начинать. И уж конечно вряд ли кто-то там выдержит сразу 30 минут - мне, например, вполне хватило и десяти. Лучше начинать с велосипеда или беговой дорожки и устанавливать невысокий уровень вакуума (10 – 15 m/bar). Итак, начало положено. -)

to be continued...


[370x555]