Все девушки, мечтающие быстро похудеть - ненормальные идиотки.
Невозможно обрести фигуру своей мечты при помощи диеты - это аксиома.
Необходимо полностью изменить образ жизни и систему питания, и неотступно следовать выведенным для себя экспериментально-научным путем разумным правилам.

Но, черт возьми, лето совсем скоро, а я вешу 76 кг при росте 168 - и вот, посмотрите на меня: я добровольная овечка в отаре "похудеть и побыстрее", в той самой ее части, где столуются девочки "сейчас я быстро похудею, а потом буду питаться правильно, чтобы сохранить вес".

Сама для себя составляю мрачное пророчество - женщина, одумайся, быстрые диеты приносят только вред и никакой пользы! Все вернется к тебе трехкратно в лучших традициях религии вуду...

Но видимо мое психическое состояние и вправду оставляет желать лучшего - и вот я, на все закрыв глаза, ныряю в море диетического риска.

Для начала - всего лишь неделя (хотя любой, кто хоть однажды сидел на диете, знает, что неделя - это много; диета - лучший способ продлить жизнь, в том смысле, что с таким соседством никому не придет в голову фраза типа "ах, как летит время!"). Пробная неделя, в конце которой будет проведено контрольное взвешивание и сделан вывод о дальнейшей стратегии.

Сама никогда о таком не слышала, поэтому считаю это сумасшествие собственным изобретением:
- в течение недели мне можно любые фрукты (зная свои пристрастия, могу спрогнозировать, что будут это в основном яблоки, бананы, виноград, груша и апельсины), молочные и кисломолочные продукты стандартной жирности и... суши-роллы
- поедать все это можно теоретически в любое время дня и ночи, хотя там видно будет
- каждый день - не меньше 2х литров воды; лучше - больше

Как все это получилось: простая видимость баланса. Фрукты обеспечат меня витаминами, суши углеводами, немножко жирами и белком. Молочные и кисломолочные продукты - углеводы, жиры, белок и кальций. Кроме того, они сами по себе способствуют похуданию. Неограниченное количество всех ингредиентов поможет в какой-то мере избежать нежелательного чувства голода. Вода - вообще спасительный элемент, о ее пользе можно говорить вечно.

К концу недели я несомненно ослабну и не смогу даже часа в день заниматься танцами, не говоря уже о беге по утрам)))) Зачем мне все это нужно??

Такой вот план на неделю. Вообще же я планирую кочевать по схожим диетам, пока не сползу до уровня 62кг. Это не такая уж и химера: вес, который мой организм считает для себя нормальным, составляет 68кг, и я надеюсь до него дойти без проблем. Дальше придется побороться, но потом диеты кончатся. За это время я надеюсь уже составить и систематизировать для себя метод питания, основанный на Монтиньяке и моих собственных дополнениях-изменениях (ухххх, какой это будет труд!)))). На него я и перейду, когда весы покажут 62 - и вес в первое время несмотря ни на что поползет все же неумолимо вверх согласно законам жестокой природы. Поэтому и нужны мне эти 62 - чтобы в итоге было хотя бы 66, предел мечтаний.


PS: я (не такой уж и) маленький псих

[411x415]