Рост - 170
Вес - 65
Хорошо бы скинуть кг 10..но если скину 8 уже буду рада. Худеть я решила очень давно, а что толку? Все время или срывалась или сил не хватало...да и сила воли у меня храмает. Но теперь я возьму себя в руки! Дневник мне должен помочь) Ведь если вдруг сорвусь, то стыдно будет не только перед собой, но и перед вами... :)) Надеюсь, что если похужею, то поднимется моя самооценка, да и уверенность в себе.
С осени хожу на аэробику, поэтому надеюсь,что в этих 65 кг не только жир, но и мышечнпя масса))))))

И тааак 1 день:

Завтрак- 2 ложки гречки , зеленый чай без сахара
Обед – 2ложки гречки, маааленький кусочек мяса, кефир
Ужин – апельсин

А еще..в школе отказалась от булочки))) Приятно))))
[485x620]