Итак, последний мой заход (№ 3)на КД начался 21 марта этого года. Скажу честно, первые 2 недели я пыталась хотя бы не превышать 40 у.е. (о 20 очках изначально речи не было, как и раньше). Однако редкими были дни, когда мне удалось набирать 37 – 38, а так в среднем было примерно 45 – 55 у.е. Дело в том, что за это время я привыкла начинать утро со стакана свежевыжатого сока цитрусовых, а 200 г сока уже ого-го как зашкаливает. К тому же, как пишет Черных в своей книге, на стакан свежевыжатого сока, помимо общего расчета веса фрукта надо накидывать + 2- 3 очка. В общем, один стакан сока уже забирает 1/2 дневной нормы, как минимум. В меню у меня обязательно раз в день какие-то кисломолочные продукты, что также нежелательно на 1-ом этапе КД. Но мне без них некомфортно. Пару раз в день овощи: тушеные или салат. Как и раньше, могу позволить себе чайную ложку меда или кусочек горького шоколада с кофе или чаем.
Ровно месяц я добросовестно продолжала еще подсчитывать очки, но потом бросила, т.к. это вгоняло в депрессию, когда я видела итоговую сумму в 50 – 60 очков. Да и времени особо нет ежедневно подбивать этот баланс, особенно когда начинаешь подсчет сложносочиненных блюд типа овощного рагу или салата, где полно всяких ингредиентов – впору рехнуться можно от всего этого.
В результате сейчас я бросила считать у.е., а только записываю, что я съела за день (просто для самоконтроля).
Однако!!! Несмотря на то, что с точки зрения КД я питаюсь неправильно, все-таки вес снижается, хотя и микроскопическими дозами. Сегодня – ровно 6 недель, как я начала худеть и за это время мне удалось скинуть 1,8 кг. Возможно, это слишком мизерное достижение и потому несерьезный аргумент. А для многих поклонников КД - это неубедительно и вообще смешно, но для меня главное – это тенценция к снижению веса, а то, что он снижается так медленно (а в отдельные дни и вообще стоит) меня только радует. Чем медленнее будет идти процесс, тем лучше. Через быстрый сброс веса я уже проходила. Сейчас же больше вероятность, что эти сброшенные килограммы не вернутся больше ко мне. И самое главное – нет никакого дискомфорта, т.к. я ем только то, что мне нравится. Но самое интересное то, что пропал так называемый «жор», который раньше просыпался исключительно к вечеру, а если и просыпается, голод утоляется большой порцией салата. Да и порции как-то сами по себе уменьшились.
Вот пожалуй и все. Еще раз повторяю, что я не претендую на истину в последней инстанции. Да и слишком мало времени прошло, чтобы мне делать далеко идущие выводы. Не исключаю я и того, что мне придется подкорректировать свою так называемую «систему питания», если вес вдруг повернет вспять. Впрочем, настроение у меня позитивное и я настроена на победу, чего и всем желаю в этом сообществе!