+огурец ,4 маслины ,половинку авокадо .кофе с корицей ,чай с мятой и немножко черничного ликера ,совсем чуть -чуть .) и все это до 18:00
потом сидели с мамой на кухне .она уплетала творожный кекс ,а я листала огромную книгу с русскими рецептами .там много красивых картинок с едой .пролистала ее почти всю .после всех супов ,салатов ,грибных и мясных блюд мне показалось ,что я все это попробовала и вполне насытилась .)) когда дошла до мучных изделий ,почувствовала что мне их совсем не хочется и закрыла книгу . так странно.... я слышала про то ,что можно насытиться запахами ,но что визуально это тоже реально я даже не думала.....