учусь жить в новых условиях: есть все. это ужасно. но я не хочу разваливать наши отношения, которым уже больше года.

условия формирования моего тела ужесточаются. теперь мне приходится есть все, кроме мучного и сладкого и сдобного - это я себе отвоевала. считаю каллории.

вчера:

Завтрак: кефир 1%, яблоко. 80 ккал

Обед: 1 соленый помидор (20 ккал) 2 соленых черемши (20 ккал)

Ужин: пол-чайной ложки сыра камамбер (32 ккал) 1 квадратик молочного шоколада (50)

Итого: чуть более 200 если я все правильно считала. ем все по чуть-чуть. наверное это спасет.

плюс бег (20 мин) и пресс (30)