Завтрак: 2 чайные ложки морской капусты со свеклой.

Ланч: Греча отварная 100г, салат витаминный 50 г. кефирная активия.

Обед:2 вареных яйца, 2 кусочка сыра.

Решила ударно бороться с отвратительным куском жира, именуемый животом. по совету препода по физре ( ох как давно я там не была) обмотала гео пищевой пленкой, сверху теплым шарфом и кофту сверху. 20 на пресс во всем этом. он потеет вода уходит. надеюсь и жир тоже.