Сегодня утром у меня было второе контрольное взвешивание за все время нахождения на КД (с 01.02.2008, исходный вес 132 кг). По сравнению с первым взвешиванем на КД (01.06.2008 - 115 кг) прошло 2 месяца. Сегодняшний результат - 110 кг, т.е. отвес составил 5 кг. Немного? Наверное. Воспринял без ликования, но, в принципе, с чувством удовлетворения. Конечно, хотелось бы за 2 месяца скинуть побольше, но... Если посчитать ИТОГО, то цифра получается вроде бы совсем неплохая - общий отвес 22 кг за 6 месяцев КД. Объемы существенно уменьшились, 54-й размер уже весьма свободен. Пузо больше не втягиваю, т.к его уже практически нет. Мышцы окрепли (спасибо ежедневной утренней зарядке по Е. Черных).
Думаю, что отвес мог быть еще больше, если бы не эта изнуряющая жара в июле: +32...34С в тени, +42С на солнце. От выпитой в больших количествах воды кажется, что раздуваешься, разбухаешь, буквально обливаешься потом. Есть не хочется, двигаться не хочется (да мне особо-то и нельзя нагрузки в такую жару при моем не совсем здоровом "моторе"), все больше под вентилятором и душем. На даче - засуха. Только последние 3 дня "похолодало" до +28С, лил дождик. В общем, это пекло пришлось аккурат на мой отпуск, который через 2 дня, увы, заканчивается. К тому же, думаю, я периодически грешил с перебором у.е. выше 40 в день (но не более 60-ти): ягода, фрукты, овощи - больше, чем обычно (лето же, млин!). Поэтому вес падал не так активно, а чаще стоял на месте. Но ведь и не рос.
Что-ж, продолжаю КД. Моя цель - 90 кг. Т.е. еще нужно скинуть 20. Отступать некуда. Да и зачем? Для меня это как бросание курить - зачем же начинать это грязное дело опять, по-новой? Так и со стилем питания. Да и привык я сильно к КД, втянулся. И родные уже не считают чудачеством, поддерживают, хвалят и даже по-доброму завидуют.