омлет с колбасой-3 очка
яблоко-12 очков(организм требовал,не шоколад а яблоко и к тому же тертое-он псих)
шоколад 2 грамма [показать]-1 очко
орехи фундук 10 грамм-1 очко
обед
суп -7 очков
ужин
селедка под шубой -7 очков
омлет-3 очка
пост будет обновляться
за день 34 углеводов
НАДО 20-40