Если хочешь есть, носи с собой яблоки.

спс..прийму к сведению

мне лично яблоки не помогают. вообще не помогает ничего, что можно есть. я сожру этих яблок столько, что еще и поправлюсь...
но это мой личный заскок.
я только лайт-напитками спасаюсь. первую неделю самоконтроля пью их по глотку целыми вечерами... лишь бы было ощущение сладости во рту. это останавливает от того, чтобы пойти пожрать. за вечер уходит двухлитровая бутылка или чуть меньше.
вредно, конечно. но не вреднее, чем блевать.

Главное не отчаиваться!!! Вода- она меня спасает!!! а лучше всего купить таблетки купирующие голод!