• Авторизация


День 3 02-04-2008 12:06 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Ну.. я могу себя поздравить. Смогу начать все заново. Сегодня всего третий день, а уже минус 3 кг))) Как же это приятно! Какая легкость во всем теле! Я делаю зарядку (утром пол часа и вечером так же). Я уже чувствую себя изрядно похудевшей (хотя внешне конечно нифига наверняка не заметно). Вообщем я села на вот эту диету:


Эта диета помогает сбросить за 20 дней 12-15 кг!
Строго запрещается диетой следующее:

пить вино, пиво и другие напитки, содержащие спирт;
пить газированную воду, лимонад;
есть сахар, конфеты (углеводосодержащие продукты);
есть печенье, белый хлеб (и другие хлебобулочные изделия);
есть картофель и макаронные изделия.
Да, немного жестоко, но результат того стоит! А вот и сама диета!

1-2 ГОЛОДНЫЕ ДНИ!

За весь день 1-2 литра молока или кефира, стакан томатного сока, 2 куска чёрного хлеба.

3-4 БЕЛКОВЫЕ ДНИ!

8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком чёрного хлеба, половина чайной ложки мёда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр. отварного мяса или рыбы, один кусок чёрного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая (лучше зелёного) с половинкой чайной ложки мёда.
19 часов: 100 гр. отварного мяса или 2 яйца и 50 гр.сыра и один стакан кефира.
5-6 ОВОЩНЫЕ ДНИ

8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок чёрного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки мёда.
Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

Решила, что даже если и срывы будут - просто вычеркивать эти дни и продолжать диету на следующий . Но я надеюсь, что их будет по минимуму! Я буду держаться! Буду держать эту диету пока не дойду до своего идеального веса. Я так решила!!! Поддержите меня, пожалуйста. На этот раз у меня ВСЁ должно получится)
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):
Hello_YummY 02-04-2008-13:10 удалить
1-2 это конечно жестоко.но ты держись.я в тя верю!удачи
Self-Analysis 02-04-2008-13:45 удалить
Hello_YummY, как раз 1-2 я уже пережила))) и это было легче, т.к. можно было потреблять кефир в любое время. А тут все по часам.. но меня уж очень радуют результаты!!!
perfect_slender 02-04-2008-14:32 удалить
ага=)) я тоже чувствую себя похудевшей-но никто пока не заметил;(
и весов нет( ток в воскресенье взвешусь..надеюсь обрадоваться..
В колонках играет - 059 Westlife - Total eclipse of the heart
Удачи тебе! Должно все получиться!
Self-Analysis 02-04-2008-17:46 удалить
perfect_slender, я вот тоже вечером прихожу домой и скорее на весы бегу. даже ботильоны не снимая)))))
Self-Analysis 02-04-2008-17:47 удалить
Хочу_быть_тощей_сучкой, ну я как всегда уверенна, что на этот-то раз не может все не получиться:)
LadySnow 02-04-2008-18:02 удалить
Диета жестокая, но мы с тобой!! Вперед к цели)))
CHERRyNIKA 02-04-2008-21:04 удалить
Self-Analysis, Чёрд!!!! сажусь на неё!!! я думаю, даже не стоит говорить, что я с тобой))) я это даже предполагаю пережить))
CHERRyNIKA 02-04-2008-21:05 удалить
20 дней и свобода.... надеюсь всё это переживу.
CHERRyNIKA 02-04-2008-21:05 удалить
но ничё, надеюсь пережиу.
CHERRyNIKA 02-04-2008-21:11 удалить
кстати, а как диету-то соблюдать? по циклам?
первые два дня-голодные
вторые два дня-белковые
третьи два дня-овощные
а потом снова начинать?
с ответом можешь в личку постучаться?
у тебя всё обязательно получится! не отступай!
по себе скажу - мне оч. помогда диета протасова, после неё совершенно поменяла рацион и стиль питания
08-04-2008-10:31 удалить
Наша организация http://www. /без предоплаты по юридическим договорам оформляет пропуска Метро во всемирно известную сеть немецких супермаркетов METRO Cash and Carry на частных лиц и сотрудников организаций!за 5 дней! карточка именная с вашим фото(делается при вас в самом магазине Метро Кэш энд Керри), с личным номером, кодом, со специальной магнитной полосой, названием фирмы, от которой вы будете нами оформлены.Пропуска оформляются: на граждан России и иностранных граждан.Оформление и регистрация прои
зводится без предварительной оплаты, то есть вначале мы регистрируем и оформляем вас, вы получаете карточки, потом оплачиваете.
metro cc
как оформить карту метро кэш кэрри
http://www./
китай-город метро москва получение медицинского полиса на ст метро кузнецкий мост компьютерные магазины около метро сходненская гостиница метро петрозаводск санкт петербург секретное метро торговый комплекс сити хаус метро войковская ул северодвинская проезд от метро петровско-разумовская почта метро текстильщики учебный центр лидер метро преображенская плоадь обучение китайского языка метро марьино метро красная стрела метро павелецкая аренда площади метро политехническая петербург метро ул дыбенко москва газета мк метро харьков метро карточки гостиница метрополь история фото крыс в метро брус 20x20 5 метров секретные линии метро петербург постройка нового метро в центре санкт-петербурга сдам квартиру метро павелецкая 2006.10.10 метро 2 коды читы магазины метро беляево схема станций метро москвы схема проезда в метро москва магазин бурда метро кузнецкий мост шпоры метрология метро текстильщики улица... машинист в московском метро метро щелковская гостиницы дешево новые магазины метро цена проездного метро план строительства петербургского метро метрополитен санкт петербург тарифы сети метро санкт петербург акрта московского метрополитена "sorry бабушка" метро китай-город кратчайший путь на метро метро юго западная магазины салон красоты метро пражская магазин подарков метро октябрьская количественная оценка параметров равновесия в экономике с использованием креста кейнса кафе москвы метро работа метро щелковское курьер вчерашнее происшествие в метро книжные магазины метро таганская радиальная метро адрес петербург методы сравнения величин в метрологии садово-черногрядская метро автосалон
http://www./


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник День 3 | Self-Analysis - Дневник Self-Analysis | Лента друзей Self-Analysis / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»