Анатомически мы не созданы для того, чтобы сидеть на «белом троне» под углом 90 градусов.

В этой позе лобково-прямокишечная мышца остается в напряжении.

Она образует петлю, которая буквально пережимает прямую кишку, как садовый шланг 🥲

Когда ваши колени поднимаются выше бедер (угол 35°), петля расслабляется, кишка выпрямляется, и «всё лишнее» выходит под действием гравитации без усилий и боли

Это и есть та самая поза «орла» – база вашего долголетия и чистоты кожи.

Листайте карусель, там наглядная схема, как это работает!

1.


2.


3.


4.


5.


Источник: https://vk.com/docgastrolife
Все мои посты о здоровье кишечника собраны в сборник постов:
https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post514894840/