Я год мечтала пройти УЗИ хоть каких-то сосудов, но собралась наконец-то только в марте этого года.
Да, вот так всё хотела и ... боялась увидеть плохой результат.
Я обещала себе заботиться о сосудах после смерти мамы (20 лет прошло с тех пор!). Но ничего не предпринимала.
Конечно меня ничего особо и не беспокоило. Ну и иногда может повыситься давление или пульс подскочить - как у меня, так и мужа. Но никаких таблеток на постоянной основе у нас нет вообще. Нам никто и не прописывал. И их у нас вообще нет дома и и никогда не было.
20 лет назад я думала, что буду пропивать курсами периодически хотя бы лекарство для разжижения крови - больше никаких других методов для поддержания хорошего состояния сосудов я не знала, не слышала, никто и не говорил никогда.

Это сейчас я так много узнала.
Это сейчас второй год я сдаю нужные анализы, т.к знаю, что воспаление в сосудах вызывают повышенный уровень глюкозы, инсулина и гомоцистеина.
Это сейчас я знаю, что "лечить" анализы, цифры - это неправильно! Никакие статины не уменьшают воспаление в сосудах, не понижают ни глюкозу, ни инсулин, ни гомоцистеин.
Это сейчас я знаю, что надо есть полезные жиры, больше ненасыщенных жиров, чем насыщенных. И подсолнечное рафинированное масло перестало существовать в нашем рационе вообще с конца 2024 г.

У родителей был атеросклероз сосудов - даже группа инвалидности была у них. Сестра родная вот скоропостижно и неожиданно для всех умерла от инфаркта в декабре 2025 г. в 73 года. Мама вообще за год до смерти лишилась сначала одной, затем и второй ноги - тромбы прилетели в артерии нижних конечностей. А перед смертью тромб прилетел и в сонную артерию - она лежала в коме, а до этого еще и второй инсульт случился.

Как же мне страшно было за себя, за свои сосуды!

Конечно не совсем здоровое питание (а мне оно вообще-то казалось здоровым по незнанию и заблуждению!) внесло свой отрицательный факт в состояние моих сосудов - не могло не повлиять.
И как страшно было в начале 2025 г. узнать результаты своих анализов - повышенные уровни глюкозы, гликозилированного гемоглобина, инсулина, гомоцистеина - этих всадников сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому естественно повышенный уровень "плохого" холестерина - который залечивает поврежденные сосуды.
Конечно за год результаты некоторых анализов улучшились, но не все. Не удалось победить все мои ухудшенные состояния организма.

Я рада, что наконец-то я сделала дуплексное сканирование сосудов шеи и головы, о чем мечтала в первую очередь. Когда-нибудь сделаю УЗИ сосудов например нижних конечностей.
На этом обследовании были осмотрены плечеголовной ствол, подключичные артерии, общие сонные, внутренние сонные в шейных сегментах и наружные сонные артерии, позвоночные артерии.
Результат, как сказал доктор, неплохой. Ничего критичного и угрожающего пока у меня не обнаружено.
Но... куда же без бляшек! Их просто не могло не быть!
Столько десятилетий жизни иметь провоспалительное питание. Конечно сосуды давно испорчены. Ведь именно в прошлом году я впервые в жизни только и проверила свой уровень инсулина и гомоцистеина. Никто не говорил, никто не учил, не разъяснял нам.
Традиционная медицина лечит уже развившиеся болезни, оказывает скорую помощь.
А профилактикой она не занимается. В диспансеризации нет этих показателей крови.
А жаль!
Так люди и живут в неведении, а потом вдруг резко и неожиданно умирают. Только процессы-то идут годами, десятилетиями.

Вот даже год измененного питания в сторону противовоспалительного, применение некоторых витаминов и минералов не смогли у меня привести в норму все нужные показатели крови. Конечно, что там год против десятилетий!
Да и бляшки видимо уже никуда не денутся. Лишь бы новые не нарастали! Лишь бы не дойти до тромбов ( как мама и родная сестра), которые могут отрываться.
А бляшки найдены небольшие - 3 шт. - по одной локальной справа и слева в общей сонной артерии (ОСА) и одна в устье внутренней сонной артерии (ВСА). Их высота от 1,2мм до 1,5 мм.

В Заключении написано:
Эхографические признаки атеросклероза сонных артерий с локальными стенозами СПРАВА на уровне бифуркации ОСА - 20%, в устье ВСА - 19% (ECST) , СЛЕВА на уровне бифуркации ОСА -18% (ECST).

Т.е пока сужение сонных артерий лишь около 20%.

Так что и дальше надо придерживаться подходящего противоспалительного питания, стараться понижать и дальше уровень глюкозы и инсулина, понижать еще лучше уровень гомоцистеина. Ликвидировать причины повышения холестерина - это печень (детоксикация) и желчный пузырь (отток желчи). Я думаю у меня все-таки нарушен метаболизм холестерина. И вообще надо разбираться с детоксикацией в печени. Ведь большую часть холестерина организма синтезирует в печени, а не получает из пищи.

И вообще надо начинать с восстановления-заживления слизистых ЖКТ - чем я занималась у мужа, а про себя как-то не думала. А хеликобактер пилори стал расти - а это пониженная кислотность обязательно. А это дисбактериоз, который обнаружен у меня по результатам Гемосканирования - в желудке перестал работать первый защитный барьер - нормальная кислотность желудочного сока.
Поднимать кислотность можно только при восстановленной слизистой желудка. А от кислотности желудка зависит работа желчного пузыря, поджелудочной железы и в конечном счете - нормальное состояние кишечника.
Когда понимаешь все эти связи - понимаешь, сколько впереди еще усилий по восстановлению всего ЖКТ, чтобы улучшить состояние всех систем и органов.
Непростое это дело - самостоятельно восстанавливать свой организм. На платных больших программах под руководством врачей-нутрициологов это делать конечно гораздо легче и быстрее. Но я выбрала такой самостоятельный путь.

Решила закончить пост словами интегративного доктора Ольги Помойнецкой, которые были частью одного из моих постов ранее:
"То, что мы едим, определяет наше здоровье гораздо сильнее, чем мы привыкли думать.

Если раньше питание считалось чем-то второстепенным в лечении, то сегодня я замечаю, что научные медицинские исследования ставят его на передний план.
*️⃣Без коррекции рациона справиться с хроническими заболеваниями просто невозможно.

Западная модель питания с высоким содержанием трансжиров, избытком сахара и рафинированных углеводов привела к настоящей эпидемии ожирения, диабета 2-го типа, атеросклероза и поддержке хронического системного воспаления в организме.

👉 Именно вялотекущее воспаление провоцирует такие болезни, как:
• Сахарный диабет 2-го типа
(Он все чаще трактуется не просто как нарушение обмена глюкозы, а как состояние, тесно связанное с воспалительными процессами).
• Атеросклероз — повреждение сосудов (также является воспалительным процессом в сосудистой стенке, а повышенный холестерин — это реакция организма на уже существующее воспаление)."