Три упражнения для лифтинга верхних век (показываю за 30 секунд)

Ловите базовые упражнения, которое нужно делать всем, если веки стали нависать и выдавать возраст.

Видео можно посмотреть тут👇

ВК: https://vk.ru/clip-211165358_456243397?c=1

Rutube:
https://rutube.ru/shorts/c795f47b139766ed87d225a6b622e929/?r=a

Шаг 1🔸Ставим ладони на виски, поднимаем их вверх. Медленно открываем и закрываем рот 10-15 раз.

Так мы расслабляем височные мышцы, которые укорачиваются и смещают вниз уголки глаз.

Шаг 2🔸Продолжаем поднимать виски руками вверх, переводим взгляд вниз. Медленно закрываем глаза 20-30 раз.

Работаем с внешней частью круговой мышцы глаза. Изолируем ее подвижную часть и стимулируем ее сокращением, не укорачивая.

Шаг 3🔸Ставим руки на лоб, фиксируем лобные мышцы, слегка расправляем переносицу и лоб от центра в стороны. Поднимаем брови вверх, руками оказывая сопротивления. Выполняем 20-30 раз.

После этого медленно проглаживаем лоб вверх.

Здесь мы прорабатываем лобные мышцы для их лифтинга, которые из-за возрастной деформации и птоза "давят" на верхние веки.

Источник: https://t.me/facefitness_moscow