ПОЧЕМУ ВСТАВАТЬ НОЧЬЮ В ТУАЛЕТ - ЭТО НЕ НОРМА ❌

Даже если вы «всего один раз», даже если «всегда так было» или «пьёте много воды перед сном».

Когда организм вас будит?❓

Сон — зеркало процессов в теле. Если он рвётся, тело подаёт сигнал:

🫣Качели сахара в крови.
Когда уровень глюкозы падает, мозг воспринимает это как угрозу и будит вас.

🫣Застой лимфы и нагрузка на почки.
Организм вынужден «сливать» лишнюю жидкость ночью, потому что днём не справляется.

🫣Повышенный кортизол.
Стресс-гормон мешает расслаблению — и тело остаётся в режиме «бдительности».

🫣 Проблемы с печенью и желчным.
Именно они отвечают за детоксикацию ночью, и если идут сбои — вы просыпаетесь в эти же часы.

Здоровый сон — это когда:

🤠вы засыпаете без усилий,
🤠не просыпаетесь ночью (в туалет — тоже),
🤠утром чувствуете себя живой. Не просто «встала», а проснулась — ясной, бодрой, без тяжести

Такой сон — не роскошь и не «удача». Это показатель того, что внутренние системы работают синхронно.
И когда тело сбалансировано — оно само умеет спать глубоко.

Источник: https://t.me/resurs_online