Приглашаю на откровенный разговор про женское тело

Давайте честно⤵️

Как часто мы себя не любим? Как часто смотрим в зеркало и видим лишь недостатки? Выдвигаем претензии к телу, садимся на жёсткие диеты, идём в зал изнурять себя тренировками, сравниваем себя с картинками из Инстаграма… И даже не замечаем, что этим делаем только хуже.

Мой главный инсайт за годы работы в нутрициологии и в натуропатии такой:
тело — это наш самый верный и самый преданный друг.

С первого вздоха и до конца жизни оно ежесекундно запускает миллионы процессов, чтобы мы жили. Оно справляется с поломками, дефицитами, нагрузками — и всё равно остаётся на нашей стороне.

А женское тело ещё и способно создавать новую жизнь. Это по-настоящему уникально. Это чудо природы!

Нам очень важно изучать своё тело. Не воевать с ним, а слушать его сигналы. Замечать, где оно устало, где просит о помощи, где хочет поддержки.

Потому что никто, кроме нас самих, не может быть ближе к нашему телу.

Тело сегодня - один из моих основных фокусов в работе над своим здоровьем. В моей рутине регулярные тренировки на развитие силы, выносливости, на сохранение мышечной массы, на мобильность суставов, на поддержку позвоночника и т.д.

Источник: нутрициолог Марина Жигульская (школа здоровья "Ресурс") -
https://t.me/resurs_online