Давайте разберём типичный день офисного работника:

8 утра. Глаза слипаются, а рука уже тянется к кофе. Завтрак проигнорирован — и желудок получает ударную дозу кислоты прямиком в незащищённую стенку. Доброе утро!

К обеду подключается второй всадник — стресс. Дедлайны, как голодные пираньи, выедают остатки спокойствия. А вместе с ними ослабевает и защитный барьер желудка: слизь, которая должна держать кислоту под контролем, больше не справляется. Теперь у кислоты карт-бланш на разрушение.

Финальный аккорд — поздний ужин и моментальное падение в кровать. В горизонтальном положении кислота спокойно разливается по желудку, и этот кислотный пожар продолжается, пока вы спите.

Самое страшное, что это не сюжет для триллера, а повседневная рутина. Три привычки, которые шаг за шагом роют яму для вашего здоровья.

Поймали себя на том, что живёте по этому сценарию? 💚

Источник: https://t.me/cookpositive