Если не обращать внимание на скорость обмена веществ, можно получить множество проблем. И лишний вес – не самая главная. Важно понимать, что нарушение метаболизма влияет на способность организма получать и использовать необходимые ему вещества, что со временем может вызвать серьезные заболевания.

Вот основные риски:

- сбои при регулировании уровня сахара в крови, что может привести к диабету;
- дефицит железа, анемия;
- нарушение нормального функционирования кишечника;
- аномалии в работе репродуктивной функции;
- накопление шлаков и токсинов в организме;
- заболевания двигательной системы;
- замедление физического и умственного развития у детей и подростков.

Безусловно, лучше предотвращать проблемы, чем искать ответ на вопрос, как улучшить метаболизм. Несмотря на то, что некоторые факторы, такие как наследственность или возраст, нам не под силу изменить, есть много способов поддерживать здоровый обмен веществ, включая правильное питание, физическую активность и заботу о психоэмоциональном состоянии.
Важно быть внимательным к сигналам организма и обращаться к специалисту при первых признаках замедления обмена веществ.

Источник: https://vk.com/@getfit_su-kak-uluchshit-metabolizm-5-sposobov