Миссия выполнима. Наладить работу ЖКТ: стратегия восстановления от
нутрициолога 📝




👍Изжога, отрыжка, вздутия
👍Непереваренные частицы белка в кале (мышечные волокна, соединительная
ткань, непереваренные частицы пищи по копрограмме)
👍Дефицит белка, ферритина, B12 в анализе крови
👍Углеводное питание
👍Атрофический гастрит
👍Хеликобактер
👍Розацеа, слоящиеся ногти, выпадение волос, нефроптоз и др.

✅Эти симптомы говорят о проблемах с кислотностью.
Самый простой способ поддержать кислотность — перед едой рассасываем несколько крупиц крупной гималайской или морской соли, чтобы запустить процесс пищеварения и усвоения веществ, горечи в конце еды.

✅Вздутие, метеоризм, запор, диарея — свидетельствует о ферментной недостаточности.

Ферментная недостаточность поджелудочной железы – это ограниченная секреция либо низкая активность панкреатических ферментов, приводящая к нарушению расщепления и всасывания питательных веществ в кишечнике.

Коррекция питания заключается в исключении употребления алкоголя и табакокурения, увеличении количества белка в рационе, сокращении количества жиров как минимум вдвое от физиологической нормы, приеме витаминов в лечебных дозировках.

✅Желчеотток — горечь во рту, тошнота, отрыжка на жирную пищу, повышенный холестерин, вздутие, газообразование, сухая кожа и т.д. свидетельствуют о нарушениях желчеоттока.

Как наладить желчеотток?
1. 95% желчи – вода, соблюдать питьевой режим.
2. Добавить в рацион горечи, зелень (темная зелень, руккола, брюссельская капуста, лук, чеснок, редис, редька, гвоздика, специи и т.д.), травы – обязательно отслеживаем реакцию после добавления в рацион! 🌿

Источник: https://t.me/pro_zdorovie_telegram