Друзья, знаете то чувство, когда вдруг что-то "заныло", а вы думаете: "Подумаешь, пройдет! Наверное, просто неудобно спал или слишком много сидел". Мы все так делаем, правда?

Но вот обратить внимание, чтобы не запустить спину.

🤕 СЛЫШИМЫЙ ХРУСТ ПОЗВОНКОВ
Когда диски между ними изнашиваются или смещаются, они могут задевать нервы, и вы слышите этот самый хруст. А иногда это еще и больно.

🤕 БОЛЬ ПРИ ДВИЖЕНИИ И НАГРУЗКЕ
Боль при движении, наклонах и поднимании тяжестей может быть признаком перенапряжения мышц.

🤕 ПУЛЬСИРУЕТ И СТУЧИТ
Боль в спине пульсирует, будто "стучит" внутри - это может быть признаком перегруза мышц, травм и воспаления.

🤕 БОЛЬ РАЗЛИВАЕТСЯ ПО СПИНЕ
Если у вас постоянно болит спина, и боль как будто "разливается" по поверхности или ощущается, будто что-то "стягивает" мышцы, — это может быть связано с повреждением или перенапряжением мышц.

🤕 ЧАСТО БОЛИТ ГОЛОВА
Когда в шейном отделе позвоночника есть проблемы — например, защемление нервов или напряжение мышц, — боль может "отдавать" в голову.

🤕 БЕГАЮТ МУРАШКИ НЕ ОТ ХОЛОДА
Немеют руки, ноги или пальцы, будто по ним бегают "мурашки"? Это может быть сигнал, что нервы в позвоночнике зажимаются.

🚨 Боль в спине - это не норма, а сигнал! Тело кричит: "Эй, обратите на меня внимание!". И чем дольше мы игнорируем эти сигналы, тем сложнее потом разобраться с последствиями.

(с) Данила Сусак (Секреты здоровья 45+)