Эта информация с курса "Еда как лекарство".
Если не будешь есть еду как лекарство, то будешь есть лекарство как еду!1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Ну и конечно информация о жирах с моей учебы в Университете персонализированной диетологии и нутрициологии (УПДН):
1.
2.
3.
4.
5.
6.