На Новогодних праздниках нужно отдыхать, а не восстанавливаться после праздничной ночи!

Вы готовы встретить 2025 в хорошем настроении? Чтобы с утра вы уже были полны сил и энергии?

Большое влияние на это окажет ваше новогоднее меню.

Советы дает Ксения Пустовая - руководитель Университета персонализированной диетологии и нутрициологии:

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.



8.


9.


10.


11.


12.


13.



14.


15.


16.


17.


Вот ведь многие знают не мало, из того что здесь на фото. И конечно применяют в жизни эти советы-правила. Но уверена не все.
Я вот всегда использовала магазинный майонез для салатов и никогда сама не делала ни майонез, ни другие соусы. Уже много лет для оливье я использую свежие огурцы и мясо говядины вместо колбасы.
Да и здоровых десертов я раньше никогда в жизни не делала - всегда все с сахаром, хотя и с ягодами например, всегда сметану пожирнее использовала.

Мы всегда 31 декабря имеем нормальный режим приема пищи и у нас всегда есть поздний ужин в часов 7-8. Так что при встрече Нового года мы не едим много. Салатик, десерт, чай, ну и конечно вино ( уже второй год собственного изготовления из своих дачных ягод)

Да и вообще кажется, что это просто советы к празднованию Нового года. А на самом деле здесь столько полезного заложено для вообще здорового питания на каждый день.

Здесь и про белки, и про жиры, и сложные углеводы советы.
Здесь из этих табличек можно столько полезного получить для себя - так что старайтесь почитать повнимательнее.