Похудение без диет - я никогда и не слышала о таком способе и даже не представляла, что такое возможно вообще.

Как же удивительны возможности психологических практик!
И я испытала на себе несколько техник во время Игры "Пока, бока", о которой я писала в предыдущем посте. Как же мне понравилась психолог Галина Турецкая!
Я с удовольствием повторила эти практики после игры одна дома, а позднее с дочерью. Мне была очень интересна и ее реакция, её связь головы с телом.
Конечно на Игре практики были как пробные, позволяющие ощутить эту связь головы с телом, прочувствовать отклик тела.
Для меня эти практики были удивительными! Я никогда не испытывала нечто подобное. Ведь во время одной из практик мы расширяли и сужали талию - какие удивительные чувства у меня были, как я смогла сжимать свою талию очень сильно.
А во время другой - я еле даже ходила - мои казавшиеся толстенными ноги даже не могли распрямиться, я приседала все ниже и ниже, и думала даже что какой-то огромный висящий живот тянет меня прямо на пол. Это не передать в посте!
У меня даже слезы выступили, когда я делилась с мужем своими ощущениями.

Что же говорит Галина Турецкая:
Как сделать живот плоским и красивым в любом возрасте?

Живот портит фигуру?

Часто в мою программу приходят женщины, которые не могут похудеть именно в животе, бедрах, руках…

Тело, вроде, в нормальной форме, но есть одна “проблемная зона”, которая портит всю фигуру.

В программе “Похудение без диет” участницы худеют в правильных местах. Объемы уходят именно с тех самых “проблемных” зон – живот, бедра, спина, второй подбородок…

И в первую очередь уходит именно живот. Ведь там мы копим стрессы, страхи, “непереваренные” переживания, которые легко выгружаются через психологические практики.

С помощью проверенных психологических практик вы настроите ваше тело, сознание и подсознание на избавление от лишнего.

4 недели программы "Похудение без диет" позволят полностью перенастроить пищевое поведение и похудеть на целый размер одежды.

Модуль 1. Тестирование

Несколько тестов, имеющих научную основу. Протестируете пищевое поведение, узнаете, какие именно скрытые эмоции заставляют набирать вес.
Проанализируете привычки, общее качество жизни и увидите истинные причины переедания.
А также получите индивидуальные рекомендации на основе тестов, которые позволят вам получить максимум от программы.

Например:
От психофизиологической техники «Беговая дорожка» вы получаете полный эффект
30-минутной кардио тренировки, не вставая с дивана.


Модуль 2. Настройка тела

На второй неделе мы будем “договариваться” с телом.
Ваш мозг начнёт отправлять в тело команды, что похудение — это безопасно, и нет причин копить лишние килограммы.

Выполним практику “Идеальный вес”, запрограммируем тело на похудение и в формате игры обретём здоровые привычки по особой технологии «Легкие привычки».
Внутри — психофизиологические техники ускорения обмена
веществ, выведения отеков, насыщения меньшим количеством пищи и др.
Например:
С помощью лево- и правополушарных техник повышения пищевой осознанности вы сократите переедание и пищевую тягу, наедаясь малым количеством пищи. Вам просто НЕ ЗАХОЧЕТСЯ ни сладкого, ни вредного.


Модуль 3. Настройка сознания

Третья неделя посвящена настройке сознания.
Будем находить истинные эмоции, которые блокируют похудение, научимся управлять стрессом и стройнеть без усилий, за счёт изменения подсознательных программ.

Потому что лишний вес зависит не от того, что мы едим, а от того, что чувствуем! Эмоции даже важнее калорий. Именно они маскируются под голод, и “просят” очередную булочку или шоколадку.

Здесь вас ждут:

Психологические техники преодоления срывов и тяги к вредному.
Техники снижения эмоционального переедания помогут вам управлять эмоциями и снизить вес.
Например:
Вас перестанет тянуть заедать эмоции и стресса, благодаря практикам "Источник сил", "Загрузка-выгрузка чувств" и другим техникам для контроля над эмоциями


Модуль 4. Настройка подсознания

В этом модуле вас ждёт распаковка глубинных причины набора и удержания веса, которые тянутся из самого детства.
То самое “пока всё не съешь, из-за стола не выйдешь”, или “хорошие дети съедают всё, что дали”. И другие негативные программы.

Техника преодоления сопротивления поможет закрепить и усилить результат. Потому что ваше подсознание наконец-то поверит, что похудение это хорошо и легко позволит телу сбрасывать лишнее.

Например:
Узнав ваши причины лишнего веса в практике "История веса", вы реально
можете сбросить до 3 кг за сутки.


В результате:

- Вы внедрите 4 «стройных» привычки, которые помогут вам стройнеть естественно и после завершения программы.
- СОКРАТИТЕ ПЕРЕЕДАНИЕ и тягу к вредной еде, как минимум, на 30% - БЕЗ ГОЛОДА и насилия (часто также уходят тяга к сигаретам, кофе, алкоголю).
- СБРОСИТЕ от 3-5 кг лишнего.
- Начнете ЭКОНОМИТЬ на лишней еде, в среднем, 8 000 руб./месяц.


Очень мне понравилась автор курса Галина Турецкая. Мне и программа платная на 4 недели показалась очень заманчивой.
Но снова что-то интуитивное остановило меня. Снова я в первую очередь подумала о том, что у меня нет сильных проблем с весом, что мне лишь надо немного откорректировать объемы тела и скинуть несколько килограммов.
Ну и хотелось испробовать что-то еще. Узнать и про другие методы.

Вы представляете, мое внутреннее чутье меня не подвело. Сейчас я уже знаю почему!
Но об этом в других постах.
Всё так удивительно! Вы даже угадать не можете, чем я сейчас занята.

И это не марафоны похудения, которые я еще и дальше проходила, и о которых обязательно кратенько напишу, про свои положительные впечатления и ощущения.