Пока мне хочется остановиться в написании постов о Методике метаболического похудения (через разгон метаболизма) Кристины Шереметьевой.
Это же обалдеть - я написала уже 20 постов! Такая шикарная шпаргалка, из которой каждый может взять для себя полезную информацию для себя любимой, уловить те нюансы, которые нужны именно вам.
Да, осознать это все нелегко. Поэтому и писала посты, тратя кучу времени - хотелось это все осознать получше, уложить в корку и подкорку, чтобы превратить полезную информацию в знания, применяемые на практике, в реальной жизни.

Я лично очень довольна, что мне попался самым первым в жизни именно этот метод, этот Марафон похудения. Потому что настолько все продумано, столько было дано за одну бесплатную неделю, что я сейчас диву даюсь сама себе, как Я СМОГЛА!
А на тестовой неделе - через пару недель после бесплатного марафона я дополнила свои знания, еще сильнее закрепила их на практике под руководством личного куратора.

Это ж надо было мне перевернуть свое сознание, следовать упорно по всем шагам, рекомендуемым в методических материалах после каждого онлайн-вебинара.
Мне открылись глаза на мои ошибки в питании.
Мне захотелось следовать полезным и правильным рекомендациям, чтобы хоть как-то изменить свои пищевые привычки.
Я очень рада, что у меня получилось многое, пусть и не все!

И в принципе я горжусь своими достижениями! Правда не кучей скинутых кг - так не бывает при правильном похудении, да при моем изначальном весе. Но многими другими.

Но... об этом я буду писать позднее. Я уже думаю над своим постом об итогах, делаю наметки, чтобы не упустить что-то важное в первую очередь для себя, чтобы окрыленной двигаться дальше к своему стройнеющему телу, а не набору так ненавистного всем жира, и не к болезням, которые являются следствием лишнего веса

Я знаю: всё в моих руках!

И я благодарна Кристине и её Центру похудения, что именно там я получила свои первые нормальные знания вообще о похудении, о правильном питании, что-то поняла о своем организме, о процессах, происходящих внутри организма.

И сделала для себя открытие - что огромную роль и в наборе лишнего веса, и в похудении играет психология. Пищевое поведение - это область психологии.

Да, нас предупреждали, что самостоятельно двигаться дальше нелегко.
Я конечно совершенно не сомневаюсь и сейчас в правильности выбора самостоятельного дальнейшего плавания.

У меня нет больших проблем с весом, с телом, с болезнями.
Я не пью никакие лекарства на постоянной основе, стараюсь вести здоровый активный образ жизни.
Мне хочется справиться самой! Не знаю, получится ли это хорошо или нет.
И я даже не могу заручиться пока, что не окажусь все-таки на какой-нибудь более-менее короткой (например 1 месяц) платной программе.

У Кристины меня именно напрягло, что курс не предусматривает разделения этапов. 12 недель для всех желающих и точка! Была рассрочка беспроцентная на 12 месяцев и даже на 24 месяца через банк. Меня остановили конечно не деньги, хотя цена курса выше моей месячной пенсии.
Меня даже остановило то, что нам расписали время основных приемов пищи и время перекусов. Кто пошел на полную программу - дали сразу меню на все 3 месяца.
Хотя меню всегда давало выбор использовать тот, или иной заменяющий продукт.
Но хотелось есть более-менее привычные продукты.
Да, это считается комфортным для всех. И для участников программы и для специалистов. Конечно есть и индивидуальная корректировка в зависимости от болезней, от аллергии.
Все высчитано, подсчитано, выверено по калориям, по балансу белков, жиров и углеводов. Участники программы будут конечно продолжать общаться друг с другом в специальном чате, чувствовать поддержку друг друга и кураторов, и диетологов, психологов. Это очень много значит для многих из них.

Но... каждый имеет право выбрать свой путь.

Конечно после и первой бесплатной недели, и после Тестовой недели наступало какое-то странное чувство опустошенности, волнения, что делать дальше, как продолжать жить - с прежними привычками, установками или жить уже с новым пищевым поведением.
Никто уже не дает никаких советов, меню.
ДАЖЕ НИКТО НЕ ПОДДЕРЖИВАЕТ ЗДЕСЬ в ДНЕВНИКЕ!
Ну кроме мужа, конечно, дома.

Решила поискать готовые рецепты, какие-то еще советы. Появились даже у меня на смартфоне новые приложения. Какие-то установила и вскоре удалила. Но может быть снова установлю те или другие, чтобы считать потребляемые калории, занося туда вес используемых продуктов. Хотя делать это особо и не хочется. Но как-то приблизительно нужно соблюдать более-менее сбалансированное под мой вес и активность питание.

Так как-то нежданно-негаданно нашлись нужные группы - особенно в Телеграм.
А в группах с рецептами была размещена реклама разных марафонов похудения.

Это так здорово, что сейчас столько авторских методик похудения и оздоровления организма! Они совершенно разные.
Я даже не предполагала, что бывают такие разные подходы, такие разные методы.
И все они отрицают вредные диеты, как уже устаревший метод, который современными специалистами, шагающими в ногу со временем не используется.

И что вы думаете я теперь делаю? Конечно тестирую некоторые.
С большим интересом, стараясь еще и еще уловить для себя что-то важное и нужное для моей жизни. Видимо я еще не все услышала, не все освоила, не во всем разобралась.
И главное, считаю полезным пройти разные методики, не зацикливаться на чем-то одном.
Хочу протестировать и видимо сформировать свой путь из всего приемлемого для меня. Мне так интереснее.

Но у кого большие проблемы с весом и и здоровьем я бы не советовала идти совсем таким путем.
Каждый метод дает шикарные результаты. Ведь у всех есть фото участников до и после. Куча восторженных отзывов от тех, кто сумел расстаться со своим жиром.
Даже для меня удивительно, что такие разные методы работают! Дают реальные результаты у тех, кто годами не мог побороть свое ожирение.
Но для этого НАДО ЗАХОТЕТЬ ВЗЯТЬ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЕ ТЕЛО И ЗДОРОВЬЕ.
Надо захотеть что-то делать. Можно конечно, как я, протестировать пробные недели бесплатно у разных специалистов, чтобы наполниться знаниями, получит базу, без которой не возможно двигаться вперед.
Ну и все-таки выбрать ту Методику похудения, которая вам больше нравится или подходит. И худеть по руководством врачей и психологов, если вам конечно это все-таки нужно.
Я уверена, что с большим лишним весом в одиночку не справиться!
Но ведь даже не бесплатных Марафонах похудения надо не просто слушать вебинары онлайн, надо вникать, осознавать, выполнять даваемые задания каждый день.
В сущности не тяжелые. Но даже это некоторые заядлые марафонщицы не делают.
Тогда для чего участвовать? Чтобы потом скинуть с себя ответственность за то, что не похудела, чтобы сказать: "И здесь мне не помогли. Кругом одни обманщики и шарлатаны".

А между прочим каждый автор своей методики (те, что я уже протестировала или тестирую на этой неделе) сам прошел этот нелегкий путь похудения, методом страшных ошибок в прошлом на диетах. Они искали и нашли каждый близкий им путь, разработали свои авторские методики, по которым и по сей день сами живут и поддерживают свой вес в норме.

И каждый из них видит свою миссию и заявляет об этом своем желании помочь другим оздоровиться и расстаться с лишними килограммами.

И я с таким огромным удовольствием делюсь со всеми тем, что смогла получить-протестировать сама. Мне тоже хочется, чтобы кто-то занялся собой, используя мой опыт.