Бесплатный марафон похудения - это лишь начало большого марафона, который длится 12 недель.
Я уже писала, что я решилась именно на этот короткий марафон, чтобы хоть как-то стать компетентнее в вопросах правильного питания, чтобы хоть что-то понять, что происходит с моим организмом с возрастом, чтобы как-то скорректировать своё пищевое поведение и улучшить своё здоровье.

Вот Программа бесплатного марафона:



В период до 5-ти интенсивных дней марафона каждая из участниц получала полезные материалы-конспекты, получала видеоролики от организатора с полезной информацией - вы сами видите это на фото программы.
Одно из видео - "Почему с возрастом мы набираем."

"После просмотра этого видео, вам станет понятно, почему у нас не получается похудеть надолго, почему после каждой диеты вес возвращается и становится ещё больше, какие ошибки мы совершаем при похудении и как их избежать." - такие слова были написаны в сообщении перед просмотра видео.

Один из видеороликов был посвящен тесту на уровень метаболизма.
Я насчитала себе 6 баллов.

Что это означает?
⚠️ 4-7 баллов:

Если вы набрали от 4 до 7 баллов включительно, ваш метаболизм уже однозначно пошёл на снижение или выражено снижен.

Вам необходимо как можно быстрее начать работать со своим метаболизмом, так как ситуация с годами будет только ухудшаться: проблем со здоровьем станет больше, а вес будет только расти!

Так что правильно, что я решила заняться своим телом, задумалась о своем метаболизме, о своем здоровье.
Я была конечно уверена, что не будет всё легко и просто. Но очень хотелось попробовать, очень хотелось даже просто испытать себя.

Вот такое сообщение я получила:
🔴 Как получить максимальный результат от марафона

"Татьяна, многие участницы делятся, что раньше участвовали в разных марафонах похудения, но даже не смогли пройти их до конца.

«Не хватает дисциплины» 🤷‍♀️

На моем марафоне вам это не грозит!

Конечно, я не смогу стоять над каждой из вас, чтобы контролировать… Да я и не собираюсь – это не мой метод 😉

Но помочь вам пройти марафон до конца и не потерять энтузиазм я постараюсь.

Во-первых, я продумала программу марафона так, чтобы вы не просто узнавали что-то новое, а получали конкретные ответы на свои вопросы. Когда вам понятно, что, как и почему происходит с вашим телом, становится гораздо легче и интереснее что-то делать, чтобы это изменить.

Во-вторых, это практический марафон. Каждый день вы будете что-то ДЕЛАТЬ, что приведет вас к результату в конце. Я не буду заставлять вас в один день перевернуть с ног на голову свою жизнь, нет! Мы будем действовать очень плавно, нововведения будут небольшие, внедрить их в свой привычный распорядок дня вам будет легко. Вы даже не заметите, как они станут вашими новыми и любимыми привычками.

В-третьих, на моих марафонах всегда очень теплая атмосфера. Я, мои помощницы, другие участницы – все очень позитивные. В нашем закрытом чате марафона вы всегда найдете поддержку, сможете задать вопрос или просто пообщаться."