"...Оч просто СЯДЬ СПОКОЙНО, игнорь любую увлекающую мысль, пусть сама идет выполнять желание которое несет в себе.Ты сама по себе(та которая наблюдает), мысль сама по себе, которая приходит невесть откуда и невесть куда уходит, если тебе на неё по(ты на неё не ведешься действием). Ты(наблюдатель) можешь смотреть ей вслед, пока она не растворится, можешь смотеть на реальность вокруг(предмет или точку) или на внутренний фиксированный образ. Мысль конечно покружит, как назойливая пчелка, мож даже попугает, куснет слегка, тока сама от этого быстрее сдохнет :))) Потом её энергия истощится, или она свалит... пойдет иного идиота искать, в неё свою энергию готового вкладывать.
СИДИ ЧАС не вставай. Прими такое решение ОДНОЗНАЧНО И БЕСПОВОРОТНО, вырази волю центра Аз так: повелеваю, тело не сойти тебе с этого места час! Мысли придут не из центра и начнут твою волю пытаться заставить отказаться от принятого ей решения, но твоя задача просто игнорить их, сил никаких не надо прилагать..., приложишь силу(даже малую) все, конец! Увлечешься этой борьбой с мыслью и она тебя за собой утянет. Малейшее небезразличное внимание к мысли и ты начнешь вовлекаться в предлагаемое ей действие, в разрез воле твоего центра(покушать, попить, помечтать О..., поерзать телом, полежать, поспать, подумать О.. вобщем что-то поделать, только не быть в полном бездействии). Как чувствуешь, что увлеклась за какой-то мыслью или прикимарила.., всрепенись и верни себя в первоначальное решение сидеть ничего не делая(не следуя действием за мыслью: ни телом, ни речью, ни вниманием!). Просто смотри на то, на что решила смотреть без отвлечения и без суждения о наблюаемом предмете, просто смотреть и всё. Начни с реального предмета, продолжи смотреть в точку, потом на мысленный образ, чтоб не подменялся иными. Исполнишь, потом расскажу, что дальше. Нет значит вопрос твой праздный и задала ты его просто от безделья и празности.
Когда внимательно наблюдаешь ДУМАТЬ НИКАК, см.Игнора, первый антиматериальный закон Снежко. Видь просто то, что решила видеть, и более ничего постороннего. Например решила видеть розу в течение 20 минут, вот и видь, а все остальное, что в башку лезть кроме неё будет - вот это и есть поток ментальной общественной кармы(она как дождь, заставший художника за созерцанием розы, пытаются прогнать, оставить розу... испугаться). Игнорь его, роза - это, как бакен в бурной реке кармы(мысленных потоков пространства). Зацепилась за него и виси, наблюдай его(то есть держись крепко), отвлечься от розы - значит отпуститься от бакена, и снова река тебя понесет не по твоей воле, а непонятно по чьей, ибо какого го-на тока в этой реке нету, и кто тока туда не испражняется всякими умностями и увлекательными идеями(глюками) :))) Которые ты за свои принимаешь, плывя метнально ежедевно среди всего этого общественного потока кармического ментального дерьмеца в полной бессознательности и хаосе(сне безвольном, не смея сказать стоп! а где ж тут моя воля и мое решение), то одного прихлебнешь то другого, неприятно.. за то не скучно :))))))

ПРИЯТИЕ АКТ СОЗНАТЕЛЬНЫЙ(центрированный, волевой)!! Приятие не можеть происходить со стороны, ТЫ ПРИНИМАЕШЬ И ТЫ ОТВЕРГАЕШЬ. Только КОЛДУНЫ за зомби принимают решение, что зомби хорошо и что плохо, что им принять и кого принять, а что не принимать(кому-то в угоду). Тебе предлагаю впервые в жизни САМОЙ ПРИНЯТЬ ВОЛЕВОЕ РЕШЕНИЕ(приятие или отвержение без указки со стороны!!!), что страшно, непривычно, неумею??? Не надо учиться, просто скажи МОЯ ВОЛЯ БУДЕТ ТАКАЯ КОНКРЕТНО, ЭТО ПРИНИМАЮ(не потому что кто то сказал:хорошо) И НЕСУ ОТВЕСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЕ РЕШЕНИЕ, а на остальное и иные мнения мне ПО! Да будет ОТНЫНЕ И НАВСЕГДА воля моя, а не посторонняя. Захотела сегодня приняла, а завтра отвергла. Моя воля, что хочу, то и делаю, когда хочу тогда и делаю. Кого захочу, того сделаю генералом в жизни своей и приближу, а кого захочу отвергну и разжалую в рядовые. Кому какую маску одену, тот и носить будет пока моя воля будет. И сделай это просто ВЫРАЗИВ НАМЕРЕНИЕ(волю) вслух ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! И так будет. А стои коли на столе стакан, так и прими его за стакан, а не за волшебную лампу алладина :))) И ничего тут делать не надо, просто БЫТЬ АДЕКВАТНЫМ, и говорить тока о том, что реально видишь или знаешь доподлинно(готова голову свою отдать, что это так и никак иначе!). А об остальном говори просто: НЕ ВЕДОМО! И отпусти, или исследуй реально, пока не познаешь доподлинно и РЕАЛЬНО. Вот и весь урок, ничего сложного..."