Пзавчера в упрощённом варианте попробовала данный комплекс упражнений http://wday.ru/fitnes/idealnaja-figura/press/_article/8uprazhnenij-dlya-olimpijskogo-zhivota/1/&pag=1

Вчера чувствовала себя замечательно. А вот сегодня разгибалась с трудом. Ощущала весь свой пресс в полной мере.