Алсу, задавая такие риторические вопросы, нуждаетесь ли вы в ответах? Мне кажется, за ответы вы принимаете просто отговорки - в спортзал не хочу, пешком не хочу, квартиру мыть не хочу, на диетах сидеть не хочу... Видимо и похудеть не хочу. Если же говорить об этой проблеме серьезно, то решение всегда имеется. Просто оно не в крайностях, а в поиске разумных компромисов. Например, жесткие диеты ведут ка срыву. А мягкие не ведут. А если еще добавить тонизирующие упражнения, то появляется похудательный и оздоровительный эффект. Актуален и мотив. Если вы хотите похудеть до модельных кондиций, то необходимо чтобы это стало смыслом вашей жизни, профессией. Если же надо несколько килограммов для красоты и здоровья, то это вполне посильная задача.
Ошибка многих, что они пытаются похудеть применяя именно невыносимые диеты и утомительные тренировки.

Зато как приятно,когда во время диеты начинает падать вес!Когда видишь изменения, появляется желание продолжать.Я,например,скинула 17 кг.благодаря банальной диете и очень хочу удержать этот вес.Буду очень стараться.