Поправилась после отказа от курения. Не могу похудеть
01-12-2008 13:44
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Милый Доктор!
Вопрос есть, но по всей вероятности помочь я смогу лишь сама себе. Ровно год бросила курить и, жалея себя, и похваливая себя за столь умный шаг в жизни, набрала 13 кг лишнего веса. Внешне это не столь конфузно, но в моем возрасте - 55 лет - этот вес \"мешает\" во всем: от элементарных вещей - уборка, \"погоня\" за автобусом к остановке и т.п.,до общения с милым мужем... Скорее всего просто нужно решиться на \"акцию\" на похудение и придержаться со вкусными блюдами (да и сама-то я прекрасно готовлю, семью постоянно балую выпечкой...)
Всеже обращаюсь к специалисту - может будет какой-то мудрый совет
Анна
annavago@quaestor.hu
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Милый Доктор!
Вопрос есть, но по всей вероятности помочь я смогу лишь сама себе. Ровно год бросила курить и, жалея себя, и похваливая себя за столь умный шаг в жизни, набрала 13 кг лишнего веса. Внешне это не столь конфузно, но в моем возрасте - 55 лет - этот вес \"мешает\" во всем: от элементарных вещей - уборка, \"погоня\" за автобусом к остановке и т.п.,до общения с милым мужем... Скорее всего просто нужно решиться на \"акцию\" на похудение и придержаться со вкусными блюдами (да и сама-то я прекрасно готовлю, семью постоянно балую выпечкой...)
Всеже обращаюсь к специалисту - может будет какой-то мудрый совет
Анна
annavago@quaestor.hu
Комментарии (1):
Михаил_Гинзбург
01-12-2008-13:48
удалить
Анна! Все равно, плюс для здоровья после отказа от курения огромный. Не сомневайтесь, все вы сделали правильно. Поздравляю вас.
Худеть советую тоже через оздоровление - прогулки, тонизирующая ходьба, частое дробное питание, посильное ограничение жиров и сахаров, рациональное лотношщение к лакомствам. При таком подходе за месяц можно сбрасывать по 2-3 килограмма особо не напрягаясь и не мучаясь. Главное, результат будет стойким. Обратите внимание и на то, что после 40 лет в ответ на жесткую диету чаще всего замедляется расход энергии. Поэтому, эффекта от разного рода "акций" может и не быть. Посмотрите мою статью "Возраст и вес" Она есть в публикациях на сайте www.d-slim.ru
Худеть советую тоже через оздоровление - прогулки, тонизирующая ходьба, частое дробное питание, посильное ограничение жиров и сахаров, рациональное лотношщение к лакомствам. При таком подходе за месяц можно сбрасывать по 2-3 килограмма особо не напрягаясь и не мучаясь. Главное, результат будет стойким. Обратите внимание и на то, что после 40 лет в ответ на жесткую диету чаще всего замедляется расход энергии. Поэтому, эффекта от разного рода "акций" может и не быть. Посмотрите мою статью "Возраст и вес" Она есть в публикациях на сайте www.d-slim.ru
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Поправилась после отказа от курения. Не могу похудеть | Ешь_худей_и_молодей - Секунда на языке - всю жизнь на бедрах! |
Лента друзей Ешь_худей_и_молодей
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»