Татьяна! Если в ответ на диету развиваются голод и депрессия, значит эта диета подобрана неправильно. Она слишком жесткая. Ничего хорошего от соблюдения такой диеты не будет. Или торможение расхода энергии и отсутствие результата не смотря на мучения, или срыв, переедание и новый виток нарастания веса. ПОпробуйте сделать диету более мягкой, постройте ее на ограничении жиров, сахаров. Сделайте питание более частым, лакомства ешьте только когда сыты. И обязательно подключите тонизирующие упражнения. Подробнее об
этом можно почитать в моей книге "Идеальная программа похудения" и в статье "Обмен веществ. Аргументы и факты" в публикациях на сайте www.d-slim.ru