В общем-то логика у этой диеты есть. И переносится она сравнительно неплохо. Но диета есть диета. Значит будут проблемы при соблюдении, отсутствие эффекта несмотря на соблюдение, и нарастание веса после прекращения усилий. Можно соблюдать мягкую диету с некоторым умеренным продуктов с высоким гликемическим индексом. Ограничение сахаров, немного недоваривать крупы. Но особо не более. Если параллельно ограничивать жиры, есть почаще и помедленнее, эффект будет более выраженным