Ирина! У меня к такого рода диетам отношение однозначное. Они не помогают! Даже если в процессе терпения вес и снижается на какое-то кол-во килограммов, после срыва вес возвращается, часто с плюсом. Это очень важно понимать. Подобного рода тактика, путь не к снижению веса, а к его повышению.
Можно почитать мои статьи про диеты на сайте www.d-slim.ru "Почему помогают диеты" и "Смешная диета"