Здравствуйте Михаил! Меня зовут Андрей, мне 28 лет, рост 180 см, вес 130 кг. Начал полнеть с 2003 года благодаря нескольким факта перешел на сидячую работу, мало двигаюсь и самое главное как я считая в том же году женился и что называется \"успокоился\". Результат не заставил себя долго ждать, причем проблем со здоровьем я пока не ощущаю, не курю, выпиваю мало практически всегда за рулем, по мужской части тоже жена не жалуется.Несколько раз пытался похудеть, более всего эффективный результат был от \"кремлевской диеты\", но как я думаю не хватает силы воли. Причем я не считаю,что я ем много, просто из-за большого ритма жизни и работы приходиться есть не регулярно ,иногда даже по ночам,есть у меня ещё один грешок не дня не могу прожить без сладкого.Уважаемый Михаил я понимаю, что из всего вышеизложенного трудно дать какой-либо совет или назначить какой-нибудь способ или курс похудения, но всё же прошу Вас подсказать, какой нужно сделать первый шаг для нормализации веса, и самое главное как укрепить свою силу воли. С уважением Соколов Андрей!
Андрей
and69028494@yandex.ru