Здравствуйте, мне 27 лет, 25 кг. лишнего веса.Поправилась после родов. Я подозревала что \"худеть надо с головы\" но сейчас, прочитав статью на Вашем сайте, окончательно поняла что мне надо к психологу в первую очередь. Из восьми перечисленный признаков у меня шесть.
1.Вы часто едите, что бы успокоиться. Попытки соблюдать диету усиливают у вас тревогу или депрессивную настроенность

2.В вашей жизни есть какая-то конкретная тревожащая вас ситуация, конфликт на работе или в быту, например, в отношениях с близкими.

3.Прибавка веса произошла после смены жизненного уклада – замужество, переезд в другой город и так далее.


5.Вы часто худеете. И довольно успешно. Но едва похудев вновь стремительно набираете вес.



7.Вы не можете внятно объяснить себе, зачем вам худеть. Вы не можете перечислить и трех-четырех выгод, которые вам даст похудение. На ум приходят идеи типа – влезть в прошлогодние джинсы или доказать близким, что у вас все хорошо с силой воли.

8.Вы чувствуете себя сковано, в обществе незнакомых людей вы стараетесь незаметно сидеть в сторонке, так что бы никто особо не обращал на вас внимание. Вы связываете это с полнотой и откладываете яркое поведение на период после снижения веса (вот похудею, тогда уж заживу…)
Вопрос к Вам такой: как можно попробовать самостоятельно избавиться от этого. Я переехала в маленький городок, и тут с психологами проблемы, да и не смогу я пойти к незнакомому человеку, и довериться ему. Может есть литература, тренинг какой-нибудь? Заранее спасибо за ответ.



Юлия
freckensnork@mail.ru