Юлия! Я знаком с этой системой. По-моему я даже комментировал ее по просьбе журнала "Худеем правильно" С точки зрения диетолога эта система довольно мучительная и не физиологичная. Она побуждает человека есть много вредного в первую половину дня, терпеть многочисленные запреты между 12 и 18 часами и терпеть голод после 18 часов. Это как минимум не физиологично. Как минимум, это ведет к срыву и последующему набору веса. Но иногда все эти мучения переносятся не плохо. Обычно эти случаи и сопровождаются неплохими результатами. Но объясняется это отнюдь не "мудрой" системой питания, а нуждой похудеть и верой, что эта система поможет. Вот если есть нужда и вера, помогают и более нелепые приемы, например, винная или шоколадная диеты. К сожалению и нужда и вера, вещи не стойкие и быстро проходят.
Прочитать о о разных забавных диетах и о том почему они помогают можно на сайте www.d-slim.ru в публикациях "Почему помогают диеты" и "Смешная диета"

ничего вы в системе не понимаете.

Михаил_Гинзбург,
"Я знаком с этой системой." - не правда!
"По-моему я даже комментировал ее по просьбе журнала "Худеем правильно"" - Вы не комментировали ее для Худеем правильно. Вам предлагали ее прокомментировать для Здоровья, но в итоге комментировал другой диетолог.
"Она побуждает человека есть много вредного в первую половину дня," - где написано в описании системы, что надо много есть вредного? вам надо бы получить элементарные знания по психологии худеющих. Если бы они у Вас были, то вы бы знали, что "запретный плод всегда сладок", а в системе нет этого запретного плода.
"терпеть многочисленные запреты между 12 и 18 часами" - многочисленные???? Это какие? Или запрет на поедание тортов и конфет Вы называете "многочисленными"?
"терпеть голод после 18 часов." - а вот это вообще шедевр! как можно быть голодным после употребления нормальной еды в нормальных количествах, а не химического коктеля, например?
"Это как минимум не физиологично." - а "ДокторСлим" - это очень физиологично, да?
"Но иногда все эти мучения переносятся не плохо." - опять повторюсь: "а ДокторСлим вместо еды - это не мучение? Вы вообще сами понимаете, что пишите? Вы хотите сказать, что съесть гречку с мясом и овощной салат на обед - это мучение???
"К сожалению и нужда и вера, вещи не стойкие и быстро проходят." - еще один шедевр! Он тоже говорит о том, что ничего Вы не понимаете в похудении! Да Вам любая худеющая женщина скажет, что с диет срывается не потому что нет нужды или веры, а потому что хочется жрать, именно жрать! Нормальной, полноценной, человеческой еды, а не химии и таблеток.

Михаил, знаете, я тоже не в восторге от миримановой. Потому что похудеть можно толькл одним способом - меньше есть. Я худела трижды на огромное количество кг и только благодаря тому, что меньше ела. А систему миримановой я считаю нечестной. Мало того, что человек врет, про неважность калорийности блюд, так и ее книга написана прям как кроссворд какой-то. В книге написано на обед можно макароны и картошку без мяса, а на ее сайте "дружелюбные" админы поясняют, что это оказывается исключение. И картошка и макароны должны быть на обед очень очень редко, когда больше ничего нет. А в книге ничего про это не сказано, так это для того, чтобы оказывается люди худеющие сами до этого дошли, прочувствовали так сказать систему на себе. Я прочла подобные пояснения на ее сайте. Ее рекомендации все стары как мир, просто другими словами. И правда не подкопаться, она ведь и не агитирует много есть. Вобщем не книга, а юридически правильный документ. Только у современной женщины врядли есть столько времени чтобы часами размышлять о том что имелось ввиду под очередным предложением в книге. Но и вы прегибаете палку со своими добавками. Ясно же, что человек продающий добавки хочет только заработатьи все. И кстати на одной только вере и нужде похудеть не похудеешь.

Аноним, вы имеете очень поверхностное представление о системе -60, отсюда ваши некорректные выводы. Система основана на 3 разовом питании и представляете это и приводит к уменьшению количества съеденного. Каллории неважны, потому что система подразумевает ежедневные физические нагрузки. На ее сайте нет никаких дружелюбных админов. Употребление макарон и картошки никоим образом не влияет негативно на процесс похудения. Это уже исходя из собственного опыта.
Да, ее рекомендации всем давно известны, но почему-то никто до Екатерины не написал такой простой книги о питании столь приятным и понятным языком. Так что, ее система - это ее большая заслуга. Ей благодарны тысячи женщин)
И знаете, это не так уж вредно поразмышлять над своим питанием современной женщине. Конечно, проще есть гречку неделями и ни о чем не думать, чем пробовать новое))

Аноним, не выдумывайте! Никто из админов на Катином форуме ничего подобного не говорил. Можно есть и картошку, и макароны на обед, только без мяса или рыбы. А где доказательства, что "человек врет, про неважность калорийности блюд,", с чего Вы взяди, что это вранье?