Здравствуйте Михаил.
У меня 2 вопроса, связанные с питанием по Монтиньку.
К этой диете я пришла в связи с тем, что перепробовала многое другое. В частности, подсчет калорий, который мне помогал только первые пару лет, а дальше видимо организм адаптировался под эту пониженную норму. Физнагрузки у меня регулярные и постояные, тут мне корректировать ничего не нужно. Кремлевская диета - выход неплохой, прибегала, но - нагрузка на печень и почки и результат быстро назад возвращается. Стала читать статьи. Вяснила, что 50 лет для женщины - возраст, когда все диеты бесполезны. Решила
тем не менее попробовать раздельное питание. И, ура, вещи, купленные мной год назад и которые я никак не могла одеть в это лето, через месяц диеты стали сидеть нормально. Теперь вопросы.
1. Стала часто болеть простудными заболеваниями, причем все время с температурой. Думаю, что частично это связано с сильным снижением потребления сахара и хлеба, а частично наверное все-таки возраст, перестройка. Что скажете? В остальном мой рацион достаточно разнообразен, я полностью убрала только картофель и свеклу, сильно ограничила употребление пива, хлеба, макарон, сахара.
2. Т.к. метод Монтиньяка это не только раздельное питание но и ограничение в употреблении углеводов, я сильно налегла на творог (чтобы не есть много мяса, курицы и т.д.). Порядка 4-5 раз в неделю основная часть моего ужина - пачка творога (200гр). Не вредно ли есть столько творога за 1 прием и так часто?

Нина