• Авторизация
Дневник Ешь_худей_и_молодей Лента друзей - Дневник - Полная версия


Помогите похудеть 08-10-2008 16:16 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Всю жизнь мучаюсь с лишним весом в последнее время ситуация просто катастрофическая
-при росте 170 см вес-160 кг.,за последние год-полтора набрала 15-20 кг.
Мне 37 лет ,не могу достаточно продолжительное время сидеть на диете,сбрасываю 3-5 кг,набираю еще больше.Работа сидячая,стрессы,не могу отказаться от шоколада.
Ирина Ленцнер
lencira@yandex.ru
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (3):
Дарья_Улибина 09-10-2008-15:22 удалить
Во первых надо начинать с того чтобы избавиться от вредных привычек, поверьте ваше отношение к жизни имеет прямое отношение к тому как вы выглядите и что едите. Почитайте книгу Йога питания одного американского практика. Мне помогла
Готовить не в моей власти. Лучше сходить в ресторан, посидеть в тихом кафе. Но недавно мне пришлось кое-что изменить. Парень, с кем я встречаюсь, поставил условие: Учись готовить, ты же девушка! Нашла по душе http://www.restaurant-riche.blogspot.com .Теперь это моя тайна. Сейчас на вопрос: Где ты научилась так вкусно готовить? Я кокетливо улыбаюсь.
[357x283]
Обратиться - Ответить - К полной версии
Михаил_Гинзбург 09-10-2008-21:23 удалить
Ирина! Наиболее частая ошибка, это попытка похудеть только соблюдая жесткую диету. Еще одна ошибка - категорически запрещать себе что-то вкусное. Тот же шоколад.
Лучше применить комбинированную тактику - маложирное питание, разумное отношение к лакомствам, прогулки, тонизирующие упражнения типа оздоровительной ходьбы, нормализовать сон, возможно, проконсультироваться психологом в плане снижения конфликтности и реагирования на стрессы.
ПРи известной последовательности аткая тактика позволяет сбрасывать порядка 20-30 кг в год.
Возсожно вам помогла бы моя книга "Идеальная программа похудения" Ее можно скачать в публикациях на сайте www.d-slim.ru
Обратиться - Ответить - К полной версии
06-07-2011-17:22 удалить
вот нашла интересное решение
[показать]
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (3): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Помогите похудеть | Ешь_худей_и_молодей - Секунда на языке - всю жизнь на бедрах! | Лента друзей Ешь_худей_и_молодей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»