Надежда! Похудение в зрелом возрасте имеет ряд особенностей. Организм уже не столь хорошо реагирует на диеты. Мучений обычно значительно больше чем результат. Похудеть может помочь комбинированная тактика - умеренная диета в сочетании с тонизирующими упражнениями, плю позитивный настрой и осознанный мотив. С другой стороны, у вас избыток веса небольшой. Можно и не худеть, а сконцентрировать усилия на поддержании веса.
На сайте www.d-slim.ru в публикациях есть статья "Возраст и вес" Она посвящена как раз этому вопросу.