Дима, пока Вам не ответил Доктор, не могли бы Вы мне ответить на пару вопросов, а именно: Вам комфортно без мяса ? Каково Ваше отношение к яйцам, тоже игнорируете? И до какой стадии Вы хотите схуднуть, чтобы было кило 20-30? Не хочу Вас обидеть, но ?( при росте 179 я вешу 66 кг.) ВЫ СКОКА ВЕСИТЬ ХОТИТЕ? Для МУЖЧИНЫ и сегодняшний Ваш вес маловат. Не путайте явные психологические пролемы с "хочу похудеть". С уважением, Натка.

Есть несколько видов вегетарианства. Наименее вредным является оволактовегетарианство, когда в питании присутствует животный белок в виде молочных продуктов и яиц. Но и его нежелательно соблюдать детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам. Похудеть вегетарианство помогает редко. По поводу "считать себя толстым" при вашем весе, это психическое растройство - нарушено восприятие схемы тела, имеются сверхценные идеи похудения и стремления к некоему "совершенству". Такого рода растройства могут быть в дебюте шизофрении. В этих случаях рекомендуется наблюдение и лечение у психиатра или психотерапевта.

Но если у меня реально есть жировые образование на животе и это замечаю не только я,это же ведь не значит это это моя психика. Ну а насчёт вегетарианства то без мяса мне очень кофмортно. Я и стараюсь есть овощи\яйца,пью молоко.

иногда при явном недостатке веса человек кажется пухлым, это потому что жир весит меньше чем мускулы, а мускулов у него НЕТ. вам лучше обратить внимание на тренировки, и от мяса не отказываться, наоборот, его побольше... чтобы был белок и было из чего мускулам расти, которые вас жир съедят, поднимут ваш вес до нормального и позволят выглядеть на все сто. только не экспериментируйте в одиночку! найдите тренера опытного!

[показать]

[показать]