Раньше считала, что спорт-это панацея для того чтобы похудеть. Занимаюсь фитнесом около года и поняла, что без правильного питания даже спорт не поможет. Посоветуйте как правильно питаться при регулярных фихических нагрузках, но чтобы похудеть. Мне 34 года. Занимаюсь 3-4 раза в неделю с тренером. Заранее благодарю.
Николаенко Ольга
servis-master@list.ru