Наталья! Действительно, после прекращения курения действительно более вероятна прибавка веса, чем снижение. Один из механизмов - повышение роли еды, как фактора снижающего тревогу.
Постарайтесь уменьшить жирность питания, включите прогулки, ванны, спа, нормализуйте сон. Плюс, тонизирующие тренировки. Обычно этого бывает достаточно для торможения веса. О том, как сделать питание менее жирным, но не менее качественным можно прочитать в моей статье "Уменьшаем жирность питания не снижая качества" Она лежит в публикациях на сайте www.d-slim.ru