Видимо все-таки это не банальный вопрос. Кстати, сели обратили внимание, успешное похудение, такое, которое досталось без мучения и держится потом всю жизнь, весьма и весьма редкое событие. Обыясняется это тем, что в похудении участвует несколько взаимовлияющих факторов. А мы обычно осознаем лишь некоторые из них и пытаемся ими управлять. В результате быстро наступает дискомфорт , срыв и набор веса.
Подробнее об этом в моей статье "Основной парадокс похудения"

Эту и некоторые другие мои статьи можно найти в публикациях на сайте www.d-slim.ru